Apfel Bananen Quark

Kennt ihr diese Sonntage an denen so gar nichts los ist? Ich hatte frei und wir wu├čten nichts so recht was wir sollten ­čÖł. Ich bin um 7.30 Uhr aufgestanden weil der Hund mich genervt hat, und so waren wir um 9 Uhr fertig mit fr├╝hst├╝cken. Und jetzt? Bei Facebook geguckt, da fand ich dann einen Flohmarkt in Nordhackstedt, ca. 30 Minuten Fahrt. Ja wenn man auf alte Sachen steht ist der Flohmarkt toll, aber f├╝r mich war das irgendwie nichts und es war sooo kalt. Es war in einer gro├čen Scheune und alle Tore waren nat├╝rlich auf und es zog ganz f├╝rchterlich. Wir sind dann noch kurz einkaufen gefahren und dann war Sofa angesagt ­čśé. Gestern war ich nochmal zur Kontrolle beim Zahnarzt, mein Kiefer tut schon l├Ąnger weh und er hatte mir Tabletten verschrieben. Ein klitzekleines bisschen ist es besser geworden, nun soll es eine Schiene richten, oben und unten ­čÖä. Ich hoffe es hilft.

Rezept f├╝r 1 Portion f├╝r 3 Sp:

250g Magerquark
1 Banane
1 Apfel
3 El Basism├╝sli
3 El Wasser
Zimt

Apfel w├╝rfeln mit Wasser und Zimt in einem Topf ca. 5 Minuten kochen. Banane mit der Gabel zerdr├╝cken und mit Quark mischen. Apfelw├╝rfel obendrauf und als Topping Basism├╝sli. Ich berechne Magerquark nicht, deswegen nur 3 Sp.

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